Os melhores caminhos para enfrentar e superar adversidades são: o desenvolvimento da resiliência; a capacidade de reavaliar desafios com perspectiva, isto é, olhar para as dificuldades de forma abrangente, considerando diferentes ângulos, buscando encontrar soluções...
O cérebro possui um mecanismo de autopreservação que pode manter uma pessoa presa em comportamentos que pra ela soa familiar, mesmo sendo hábitos destrutivos. Por essa razão, mudanças parecem difíceis. Isso inclui padrões mentais negativos...
O equilíbrio emocional decorre de um elevado nível de autoconsciência e da habilidade de regular as próprias emoções. Não se trata de suprimir sentimentos negativos, mas de enfrentá-los com discernimento, sem permitir que assumam o...
