Autossabotagem e a dificuldade de mudar

O cérebro possui um mecanismo de autopreservação que pode manter uma pessoa presa em comportamentos que pra ela soa familiar, mesmo sendo hábitos destrutivos. Por essa razão, mudanças parecem difíceis. Isso inclui padrões mentais negativos que nos fazem agir contra nossos próprios valores e interesses.

Desenvolver novos hábitos pode se tornar uma tarefa desafiadora para quem não possui as ferramentas adequadas para mudança comportamental, o que leva muita gente ao desânimo e à resignação, comprometendo, assim, o seu desenvolvimento e aspectos importantes da vida.